1.       ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและสร้างกล้ามเนื้อ  เวย์โปรตีนเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเพิ่มโปรตีนในอาหารของคุณโดยไม่มีแคลอรี่พิเศษจากคาร์โบไฮเดรตหรือไขมัน  โดยปกติแล้วจะมีโปรตีนร้อยละ 80 ถึงร้อยละ 90  ซึ่งช่วยสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรงให้แก่ร่างกายในการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังจากออกกำลังกาย

2.       ช่วยเผาผลาญไขมัน  นักวิจัยพบว่าผู้ใหญ่ที่ดื่มนมนั้นมีไขมันและน้ำหนักตัวลดลงอย่างเห็นได้ชัด ผลที่ได้รับนี้สำคัญในหมู่ผู้ใหญ่ที่ทานอาหารเสริมโปรตีนเวย์และออกกำลังกายด้วยเช่นกันscr888

3.       ลด Cravings  โปรตีนจากหางนมมีผลต่อทั้งghrelinและ leptin ซึ่งเป็นฮอร์โมนสองชนิดที่ช่วยควบคุมความอยากอาหารของคุณ ส่วนใหญ่จะมีผลต่อความสมดุลของพลังงาน  Leptin ซึ่งช่วยในการปราบปรามการบริโภคอาหาร ในขณะที่ Gherlin ควบคุมความหิวและมีบทบาทในการริเริ่มของมื้ออาหาร ฮอร์โมนเหล่านี้ทำงานร่วมกันเพื่อบอกร่างกายของคุณเมื่อจำเป็นต้อง

4.        ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด   เวย์สามารถที่จะรักษาเสถียรภาพของระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อมันมีการบริโภคที่เหมาะสมก่อนมื้ออาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง กระตุ้นการผลิตอินซูลินและป้องกันการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือด ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารเวชศาสตร์โรคเบาหวาน เวย์โปรตีนสามารถใช้ในการจัดการกับอาการของโรคเบาหวานได้ ชะลอการหยอดกระเพาะอาหาร ช่วยกระตุ้นอินซูลินและฮอร์โมนในกระเพาะอาหาร เช่นincretinซึ่งจะออกหลังรับประทานอาหารและทำงานเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือด โปรตีนจากเวย์โปรตีนสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้โดยอัตโนมัติหลังจากทานอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานก่อนอาหารสักสองสามนาที